隱形眼鏡怎麼戴？怎麼拔隱眼？一次看懂隱眼度數換算及配戴技巧

2022.09.28

新手買隱形眼鏡，多少會遇到隱形眼鏡度數換算問題，那隱形眼鏡怎麼買才對呢？隱眼怎麼戴、又該如何安全拔隱眼？教你一次看懂隱形眼鏡配戴技巧，以及3步驟輕鬆拔隱眼，並介紹熱門的隱形眼鏡推薦。

一、隱形眼鏡度數怎麼換算？近視、散光帶你一次看懂！

（一）隱眼度數怎麼看？近視、散光隱眼度數換算教學
（二）隱眼標示大解析！弧度、度數、散光原來這樣看

二、隱形眼鏡怎麼戴？超實用戴隱眼技巧、步驟一次看！

（一）隱眼戴法5步驟
（二）4個不失敗的戴隱眼技巧

三、隱眼拔不下來怎麼辦？3步驟圖文教你拔隱眼

（一）3步驟快速拔隱眼方法
（二）成功、快速拔隱眼5秘訣

四、隱眼怎麼洗？隱形眼鏡保養怎麼做才對？

（一）隱形眼鏡清洗技巧
（二）隱形眼鏡安心秘訣：該換就換

五、隱眼怎麼買才不失敗？買隱形眼鏡要注意的3個重點

（一）隱眼材質怎麼選？含水量不一定越高越好
（二）隱形眼鏡除了度數，還要挑弧度
（三）買隱形眼鏡也是要驗光

六、網友好評！想讓人回購的隱形眼鏡推薦

（一）日拋隱形眼鏡推薦
（二）月拋隱形眼鏡推薦

一、隱形眼鏡度數怎麼換算？近視、散光帶你一次看懂！

隱眼度數怎麼挑？跟我平常的近視度數一樣嗎？NO！近視度數、鏡框度數和合適的隱眼度數其實是不一樣，這邊就教你隱眼度數怎麼選才舒適，以及購買隱形眼鏡一定要知道的包裝標示。

（一）隱眼度數怎麼看？近視、散光隱眼度數換算教學

眼鏡度數不能直接用在隱形眼鏡上？那隱形眼鏡度數怎麼選才對？相信這是很多人的疑問。這邊就分為一般近視的隱眼換算、散光隱眼換算兩個部分說明。

◆ 一般近視隱眼換算

由於眼鏡鏡片與角膜之間有一段距離，而隱形眼鏡情況不同，鏡片是緊貼角膜，因此眼鏡的度數需要經過換算，才會是適合的隱眼度數，並且遠視、近視度數越高，度數的差距就會越大。

隱形眼鏡度數＝眼鏡度數 ÷［1－（角膜與鏡架距離×眼鏡度數）］

由於換算公式比較複雜，這邊為大家整理換算表，供快速查詢，但請注意以下資訊僅供參考，依實際配戴感受為主，如果有任何問題，建議找驗光師或眼科醫師協助。

近視375度以下：由於近視度數不高，眼鏡與隱眼的換算度數差異不大，不需要額外換算隱眼度數，可以直接以眼鏡度數為主就好。
近視400度：換算起來為-3.75，實際建議可諮詢驗光師。
近視超過400度：眼鏡、隱眼換算結果有落差，需要做度數上的換算，或者可參考下方換算表，快速幫你找到適合的隱眼度數。

◆ 散光隱形眼鏡度數換算

一般普通的隱形眼睛並沒有散光矯正功能，若散光度數在-0.75（75度）以下，只要經過度數換算，仍可以配戴一般隱形眼鏡。

散光隱眼度數換算公式：眼鏡近視度數＋（散光度數 ÷ 2）

假設散光度數-0.75，近視度數是-2.5，換算結果是-2.875，一般隱形眼鏡可以往下選擇，取接近的度數，即-2.75。

若散光度數超過-1.0（100度），則應選擇度數、軸度相應的散光隱形眼鏡，市售散光隱形眼鏡度數最高到-1.75度，若個人的散光度數超過市售範圍，建議另外訂做高度數的散光隱眼為佳。

若您同時有嚴重近視、散光，也可參考網路上的隱形眼鏡度數換算器，快速幫你換算，或是找專業驗光師為您提供專業建議。

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（二）隱眼標示大解析！弧度、度數、散光原來這樣看

許多隱眼包裝會使用英文縮寫代稱，包含我們熟悉的度數、弧度都是以英文縮寫居多，因此，選購隱眼前，也要先學會如何看隱形眼鏡包裝標示。

PWR／SPH／D：意思為「眼睛度數（Power）」，「＋」代表遠視，「－」則是近視，例如-3.75就是近視375度的意思。
BC：意思為「隱形眼鏡弧度」，又可以稱為「基弧（Base Curve）」，市面上普遍弧度範圍在8.4-9.0mm。
DIA：意思為「鏡片直徑（Diameter）」，通常是彩色隱眼都會注重這部分的標示。
EXP：意思為「保存期限（Expiration date）」。

如果是散光隱形眼鏡的包裝，還會增加以下標示數值：

CYL／C：意思為「散光度數（Cylinder）」，數值只有負數，數值越大代表散光度數越深，選擇散光度數以接近但不高於原散光度數的鏡片為佳。
AXIS／AX／A：意思為「散光軸度（Axis）」，又稱散光角度，也就是散光度數在眼球所發生的角度，範圍從10˚-180˚，選擇時應選擇最接近驗光結果的軸度值。

二、隱形眼鏡怎麼戴？超實用戴隱眼技巧、步驟一次看！

隱形眼鏡的優點在於方便行動又美觀，因此吸引很多人加入隱眼族的行列，但新手經常遇到的大哉問就是隱眼怎麼戴，這邊就整理出配戴步驟、4個隱眼戴不上去的常見原因，以及相應的解決方式。

（一）隱眼戴法5步驟

確保手部清潔：用不含油脂、乳脂或香料的中性肥皂，徹底清潔雙手並且用紙巾擦乾淨，確保手上沒有髒污，也要留意手上不要沾到衛生紙棉絮。
取出鏡片：打開隱形眼鏡的獨立包裝，打開前可以輕輕搖晃包裝盒，避免鏡片沾黏在包裝內，增加取出的困難。
檢查鏡片：取出鏡片後建議先檢查鏡片，確定沒有破損、乾掉、微粒，並且辨識隱形眼鏡正反面。
配戴鏡片：以右手為慣用手為例（左撇子要顛倒），將鏡片放在右手食指上，並且用右手的中指拉開下眼瞼，左手拉起上眼瞼，眼睛盡量睜大，之後將鏡片放入眼睛。
閉眼讓鏡片自然定位：確定戴上鏡片後，可以輕閉雙眼，讓鏡片自然定位，並且避免揉眼睛。

（二）4個不失敗的戴隱眼技巧

1. 眼睛太乾

眼睛乾燥會讓分泌的淚液變少、變稠，使得鏡片難以服貼角膜，容易鬆脫掉下來，可以適時使用人工淚液，增加眼球濕潤度，之後休息一下就可以戴上去了。

2. 配戴時間過長

隱形眼鏡戴太久，角膜容易因缺氧而浮腫，導致鏡片的弧度不服貼而脫落，這時候建議不要再繼續配戴隱眼，讓眼睛休息。

3. 手上水分太多

隱形眼鏡的鏡片具備親水性，若手上殘留太多水分，鏡片就很難從手上脫落，這時可以擦乾手後，重新取出鏡片再試一次。

4. 弄錯隱眼正反面

隱形眼鏡戴反是很常見的錯誤隱眼戴法，隱眼鏡片其實有分正反兩面，正面的時候，隱形眼鏡會呈現碗狀，弧度很圓潤，邊緣朝上；反面的時候，隱形眼鏡會呈現碟子狀，邊緣朝外，曲線會歪掉。

配戴隱眼前的小檢查！

配戴隱形眼鏡之前，建議先檢查鏡片是否完整，有沒裂縫、髒污，以免尖銳的邊緣、髒污會刺激眼球，導致刺痛和角膜受傷。

三、隱眼拔不下來怎麼辦？3步驟圖文教你拔隱眼

對很多剛開始戴隱形眼鏡的人來說，拔隱眼比戴隱眼還難，隱眼拔不下來更是會讓人頭痛不已，其實要取出隱形眼鏡並不難，網路上經常會謠傳快速拔隱眼工具，但其實使用工具更容易讓眼球受傷，這邊就教你隱眼怎麼拔才安全又快速！

（一）3步驟快速拔隱眼方法

確保手部清潔：徹底清潔雙手並且用紙巾擦乾淨，確保手上沒有髒污。
確認鏡片位置：確認隱眼位置在眼球中央，與瞳孔對齊。如果隱眼位置有點歪歪的，可以眨眼數次或者用手移動鏡片，讓位置歸正。
用指腹取下鏡片：利用拇指與食指的指腹，兩指合攏以V字型的手勢，將鏡片輕輕捏出來。

（二）成功、快速拔隱眼5秘訣

拔隱眼的過程雖然看似只有3步驟，但其實實際操作還是有很多眉角，這邊就一次為大家介紹5個超實用的拔隱眼技巧，解答隱眼怎麼拔的新手村Boss！

不可以用指甲：取出隱眼鏡片時，一定要用指腹，千萬不要用指甲摳，以免傷害眼球。
擦乾雙手更好拔隱眼：取下隱形眼鏡時，建議將雙手擦乾一點，這樣會更容易拿下鏡片。並且擦乾時，也選用不會起毛屑的紙巾，以免棉絮誤入眼睛，造成不適。
眼睛睜大：拔隱眼時，睜大程度建議是可以看到黑眼珠，或是整個鏡片都露出來，這樣隱眼比較不會拔不出來。
拔隱眼後不揉眼睛：拿下隱形眼鏡後，應避免揉眼睛，以免讓眼睛更紅。
先卸妝再拔隱眼：如果當天有化妝，建議先卸妝乾淨再拔隱形眼鏡，避免手指沾到殘妝，這樣可能在拔隱眼過程中造成不適。

對於新手來說，有時候可能在來回拔隱眼的過程中，就已經不小心拔下來了，所以建議每次試拔後，觀察一下眼睛周遭、附近環境，確定自己已經成功拔下來了。

四、隱眼怎麼洗？隱形眼鏡保養怎麼做才對？

隱形眼鏡經過一整天的配戴後，儘管看似很透明乾淨，其實鏡片上早已附著微生物、蛋白質、灰塵等髒污。這是因為鏡片內側會沾到眼睛產生的分泌物，外側又會碰到空氣中的懸浮髒污。

若配戴的是非日拋隱形眼鏡，如雙週拋或月拋，一旦沒有清潔乾淨，很容易會引起眼睛的發炎，這裡就更進一步介紹卸除隱形眼鏡後，該怎麼做好隱眼保養，才能讓靈魂之窗健康又美麗。

（一）隱形眼鏡清洗技巧

清洗隱形眼鏡的方式有2種：用手搓洗、使用隱形眼鏡清洗機。

用手搓洗：將隱眼鏡片放置在掌心，配合生理食鹽水，用指腹由內向外慢慢搓洗，來回15-20次左右，注意動作不要太快，以免搓破鏡片。
隱形眼鏡清洗機：經常配戴隱眼的人，可以選擇使用機器清洗，款式和類型很多，分為震動式、超音波式、旋轉式等。

不論是用手搓洗還是用機器代勞，隱形眼鏡清潔後，必須要放入鏡片盒中，添加新的隱形眼鏡保養液，要注意一定要搭配隱眼保養液使用，不可以用生理食鹽水代替，才能徹底消毒並降解鏡片上的蛋白質。

由於鏡片盒並非無菌環境，裡面的保養液仍然要定期換新。若多天都沒有配戴隱眼，記得在配戴前1天要搓洗鏡片，之後再浸泡8小時以上進行消毒殺菌。

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（二）隱形眼鏡安心秘訣：該換就換

不論是使用日拋、雙週拋還是月拋，隱形眼鏡都是消耗品，很多人為了省錢，捨不得丟棄隱眼，養成日拋戴成週拋、雙週拋戴成月拋的壞習慣，但這樣的動作可能會為眼睛帶來傷害。

隱形眼鏡必須要在期限內使用完畢，若配戴的是日拋隱形眼鏡，卸除後應立即丟棄鏡片；若是配戴雙週拋、月拋隱形眼鏡，需仔細清洗並消毒鏡片，之後再放回鏡片盒，並更換新的保養液。

因為隨著使用天數超過規定期限，鏡片的含水量便會慢慢減少，材質也會變質、變脆弱，除了讓微生物、髒污更容易附著表面外，鏡片也可能會破損，引發感染甚至是發炎。

五、隱眼怎麼買才不失敗？買隱形眼鏡要注意的3個重點

許多人因為方便或愛美，想要購買隱形眼鏡，但你知道隱眼怎麼買才不會買錯嗎？

現在販售隱眼的通路很多，購買方便又快速，但沒做好功課，很容易踩雷買到不舒服、度數不對的隱眼，這邊就教你隱形眼鏡怎麼買才不會失敗。

（一）隱眼材質怎麼選？含水量不一定越高越好

挑選隱形眼鏡時，最需要重視的就是舒適體驗，而影響配戴體驗兩項關鍵要素就是：

含水量：鏡片本身所能吸收的水分比例，一般包裝都會載明含水量。
透氧率（Dk）：代表順利通過鏡片的氧氣量，不一定會載明在包裝上。

對於很多初學者而言，可能認為含水量越高越好，這樣眼睛才會很水潤舒適，但高含水量需配合配戴者本身的淚液，不然容易發生乾澀問題。而透氧率高則是能維持眼睛角膜的健康，不會讓角膜缺氧泛紅。

建議先了解每種材質的特點，以及透氧原理，並且評估自己的配戴習慣、時間長短，再進一步去選擇適合的隱形眼鏡。

◆ 隱形眼鏡材質比較表

（二）隱形眼鏡除了度數，還要挑弧度

隱形眼鏡除了挑選近視度數外，還要注意弧度的挑選，如果配戴的鏡片弧度不符合角膜，不論弧度過大或過小，舒適度都會因此大幅下降。

如果鏡片弧度太大，鏡片就容易滑動，讓配戴者的視線一下模糊，一下清晰，鏡片弧度太小，鏡片和眼睛的摩擦力會太大，容易導致眼睛不適，甚至有機率引起發炎。

但隱眼弧度該怎麼計算才對？

【隱眼弧度換算公式】眼睛弧度＋0.7-1.0mm

以平均亞洲人的眼睛弧度7.8mm為例子，隱眼弧度就是7.8mm加上0.7-1.0mm，保留鏡片彈性的移動空間，也就是8.5-8.8 mm，可選擇基弧（BC）在這個範圍的隱形眼鏡。

（三）買隱形眼鏡也是要驗光

買隱形眼鏡就跟眼鏡一樣也需要驗光，需要確定眼睛的數據和實際情況，像是近視度數、角膜弧度、散光、老花、是否有乾眼困擾，之後再依照專業人員的評估結果，去挑選適合的眼睛健康的產品。

一般隱眼驗光檢查不會很久，平均15-20分鐘左右，建議至少每6個月至1年就要做驗光檢查1次，才能挑選最符合眼睛現況的隱形眼鏡。

六、網友好評！想讓人回購的隱形眼鏡推薦

了解隱形眼鏡的總總小知識以及注意事項，是不是很想看看隱眼界的熱門款？以下就為大家介紹3款好評的隱形眼鏡！

（一）日拋隱形眼鏡推薦

帝康TICON 光漾瞬間透明日拋

採用NVP含水配方以及獨家恆定含水技術，讓雙眼濕潤有神
光學非球面設計，保持視野好清晰
超薄鏡片配合高透氧性，提供雙眼舒適體驗

高CP值的帝康是許多學生、小資族會入手的台灣品牌，光漾瞬間系列相比帝康其他系列，採用光學非球面設計，視野聚焦更清晰，鏡片更是添加高分子親水型玻尿酸，配戴體感上更保濕、更舒適。

嬌生安視優ACUVUE 超涵水透明日拋

獨特LACREON®水凝科技，將水分鎖在鏡片中
符合美國國家標準協會ANSI抗紫外線第2級UV防護標準
鏡片正反面防呆設計，配戴好簡單

相比市面上常見的8.5，超涵水透明日拋是少數基弧做到9.0的隱形眼鏡，鏡片採用獨特LACREON®水凝科技，可以將保濕因子鎖在鏡片20小時，一整天眼睛舒適又水潤，並且可以防紫外線傷害眼睛，平均阻隔82%UVA及約97%UVB。

（二）月拋隱形眼鏡推薦

晶碩PEGAVISION 香水彩色月拋

直徑14.2mm
含水量：38%
弧度8.6mm
度數：-0.00 ~ -9.00
顏色：晚香玉灰、槴子花棕、鳶尾灰、芍藥棕、茉莉黑、琥珀棕

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